Ist Osteoporose vererbbar?

Osteoporose ist eine chronische Knochenerkrankung, die durch eine Abnahme der Knochendichte gekennzeichnet ist. Dieser Verlust an Knochensubstanz führt dazu, dass Knochen poröser und anfälliger für Brüche werden.

Besonders häufig betroffen sind ältere Menschen, aber auch jüngere Personen können an Osteoporose erkranken. Dabei stellt sich die Frage: Ist Osteoporose vererbbar? Neben genetischen Veranlagungen können ungünstige Lebensgewohnheiten oder ein hormonelles Ungleichgewicht die Krankheit begünstigen.

Daher ist es wichtig, frühzeitig auf präventive Maßnahmen zu achten. Regelmäßige körperliche Aktivität spielt eine entscheidende Rolle, da durch gezielte Bewegung und Krafttraining die Knochen gestärkt und der Abbau von Knochensubstanz verlangsamt werden können.

Darüber hinaus ist eine ausgewogene Ernährung, welche reich an Kalzium und Vitamin D ist, essenziell für den Erhalt der Knochendichte. Kalzium ist ein zentraler Baustein des Knochens.

Zusätzlich zur Prävention ist die Früherkennung von großer Bedeutung. Besonders Menschen mit familiärer Vorbelastung sollten regelmäßig ihre Knochendichte überprüfen lassen.

Diese Messungen können Hinweise auf einen möglichen Knochenschwund geben und ermöglichen es, frühzeitig therapeutische Maßnahmen zu ergreifen, um das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen oder zu stoppen. Dies verbessert die allgemeine Lebensqualität und Mobilität im Alter. 

Es liegt folglich in der Hand jedes Einzelnen, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen und sich aktiv um die Gesundheit seiner Knochen zu kümmern. Mehr über Symptome, Ursachen und eine sinnvolle Prävention der Krankheit erfährst Du in diesem Artikel. Zum Abschluss gehen wir zudem auf mögliche Behandlungsmethoden ein.

Osteoporose – was ist das?

Im gesunden Zustand erneuert sich das Knochengewebe ständig durch einen Prozess, bei dem alter Knochen abgebaut und neuer Knochen aufgebaut wird. Bei Osteoporose ist dieses Gleichgewicht gestört: Der Abbau von Knochenmaterial überwiegt, während der Aufbau neuer Knochensubstanz nicht ausreichend erfolgt. 

Das Ergebnis hiervon ist eine Reduktion der Knochenmasse und -dichte, die zu einer strukturellen Schwächung der Knochen führt. Diese Veränderung macht die Knochen besonders anfällig für Frakturen, selbst bei geringfügigen Verletzungen oder Belastungen.

Die Krankheit entwickelt sich schleichend und bleibt oft über viele Jahre hinweg unbemerkt, da sie in den frühen Stadien keine spezifischen Symptome verursacht. Häufig wird die Erkrankung erst nach einem Knochenbruch diagnostiziert.

Dennoch gibt es einige Anzeichen, die auf Osteoporose hindeuten können:

• Knochenbrüche: Ein klassisches Zeichen ist das Auftreten von Knochenbrüchen, die durch geringe Belastungen oder leichte Stürze verursacht werden, wie etwa ein Bruch des Handgelenks oder der Hüfte.
• Rückenschmerzen: Schmerzen im Rückenbereich, insbesondere bei älteren Menschen, können ein Hinweis auf Wirbelkörperfrakturen sein, die durch die Schwächung der Wirbelsäule verursacht werden.
• Abnahme der Körpergröße: Ein allmähliches Schrumpfen der Körpergröße um mehrere Zentimeter kann auf Wirbeleinbrüche und eine Verkrümmung der Wirbelsäule hindeuten. Beides kann durch Osteoporose verursacht werden.
• Veränderung der Körperhaltung: Eine zunehmende Rundrückenbildung oder gebeugte Haltung kann ebenfalls ein Zeichen für die Krankheit sein.

Die Diagnose beginnt mit einer ausführlichen Anamnese, bei der der Arzt die Krankengeschichte des Patienten, frühere Knochenbrüche, familiäre Vorbelastungen sowie Lebensstilfaktoren untersucht.

Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei hormonellen Faktoren, da beispielsweise ein früher Eintritt der Menopause das Osteoporose-Risiko erhöht. Im Anschluss folgt eine klinische Untersuchung.

Darüber hinaus helfen Röntgenuntersuchungen sowie eine Knochendichtmessung bei der Diagnostizierung. Bluttests auf den Kalzium-, Vitamin-D-, Parathormon- und Hormonspiegel geben Aufschluss über mögliche Mangelzustände oder hormonelle Ungleichgewichte.

Eine frühzeitige Diagnose von Osteoporose ist entscheidend, um rechtzeitig Maßnahmen zur Vorbeugung von Knochenbrüchen zu ergreifen und die Lebensqualität zu erhalten.

Mögliche Ursachen von Osteoporose

Osteoporose ist eine komplexe Erkrankung, die durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht wird, die sowohl genetischer als auch umweltbedingter Natur sein können.

Zu den Hauptursachen gehören hormonelle Veränderungen, insbesondere ein Rückgang der Östrogenproduktion bei Frauen nach der Menopause. Dies führt zu einer beschleunigten Abnahme der Knochendichte. 

Ein weiterer bedeutender Faktor ist die genetische Veranlagung. Menschen, in deren Familien bereits Fälle von Osteoporose aufgetreten sind, haben ein höheres Risiko, selbst daran zu erkranken.

An dieser Stelle kann die epigenetische Vererbung ins Spiel gebracht werden. Die Epigenetik ist ein Forschungsfeld, das untersucht, wie Umwelteinflüsse die Genaktivität ohne Veränderung der DNA-Sequenz beeinflussen. 

Mit der Frage, ob diese Veränderungen über Generationen hinweg weitergegeben werden können, befasst sich die transgenerationale Epigenetik. Deren Annahmen zufolge ist beispielsweise möglich, dass die Ernährung und der Lebensstil Deiner Großeltern noch immer Auswirkungen auf Dich hat.

Studien zur Epigenetik bei Zwillingen zeigen zudem, dass sich genetisch identische Menschen unterschiedlich entwickeln können, wenn sie unterschiedlichen Umwelteinflüssen ausgesetzt sind.

Neben den genetischen und hormonellen Faktoren spielen auch Lebensstil und Ernährung eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von Osteoporose. Eine unausgewogene Ernährung, die arm an Kalzium und Vitamin D ist, kann die Knochen schwächen.

In diesem Kontext kann ein Ernährungscoaching durch einen Experten helfen, eine gesunde Ernährung zu etablieren, die das Osteoporose-Risiko reduziert. Auch chronischer Bewegungsmangel trägt zur Abnahme der Knochendichte bei, da körperliche Aktivität die Knochen stärkt.

Stress und psychische Belastungen können ebenfalls Risikofaktoren sein. Wenn alles zu viel wird, kann dies im Sinne der Epigenetik zu einer Beeinträchtigung des gesamten Körpers führen.

Nimm psychische Probleme nicht auf die leichte Schulter und wende Dich an einen Arzt oder Therapeuten, dem Du vertraust. Bei Bedarf kann Dir ein Arzt ein Medikament oder ein Mittel zur Muskelentspannung aus der Homöopathie verschreiben. Ebenso können homöopathische Muskelrelaxantien womöglich unterstützend wirken. 

Ist Osteoporose vererbbar? So kannst du vorbeugen

Die Prävention von Osteoporose ist ein zentrales Thema, insbesondere im Hinblick auf die Erhaltung der Knochengesundheit und die Vermeidung von Frakturen im Alter. Es gibt verschiedene Ansätze und Maßnahmen, die helfen können, das Risiko dieser Erkrankung zu verringern.

Dazu gehören sowohl Lebensstiländerungen als auch spezielle therapeutische Ansätze:

• Ernährung: Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei der Prävention, da sie die Grundlage für eine gesunde Knochendichte bildet. Kalzium ist hierbei besonders wichtig, da es der Hauptbestandteil der Knochen ist. Eine kalziumreiche Ernährung kann dazu beitragen, den Knochenabbau zu verhindern. Darüber hinaus ist Vitamin D unverzichtbar, da es die Aufnahme von Kalzium im Darm unterstützt. Eine ausgewogene Ernährung, welche all diese Elemente berücksichtigt, ist daher essenziell.
• Körperliche Aktivität: Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein weiterer entscheidender Faktor zur Vorbeugung. Krafttraining kann die Muskeln stärken. Sportarten, bei denen das Körpergewicht getragen wird, sind besonders zu empfehlen. Hierzu zählen zum Beispiel Laufen, Tanzen oder auch Treppensteigen. Darüber hinaus verbessern sie das Gleichgewicht und die Koordination, was das Sturzrisiko und damit die Gefahr von Knochenbrüchen verringert.
• Vermeidung von Risikofaktoren: Die Vermeidung von Risikofaktoren ist ein wesentlicher Bestandteil der Osteoporose-Prävention. Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum sind zwei der größten Risikofaktoren, da sie den Knochenstoffwechsel negativ beeinflussen können. Nikotin stört die Funktion der knochenbildenden Zellen. Ein weiterer Risikofaktor ist ein niedriges Körpergewicht, da es oft mit einer geringen Knochenmasse einhergeht. Eine gesunde Gewichtszunahme ist in diesem Fall empfehlenswert.

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, insbesondere die Knochendichtemessung, sind entscheidend, um das Risiko für Osteoporose frühzeitig zu erkennen. Diese können Aufschluss darüber geben, ob ein erhöhtes Risiko besteht. Besonders Frauen nach der Menopause und ältere Menschen sollten regelmäßig ihre Knochendichte überprüfen lassen.

Durch eine frühzeitige Diagnose können präventive Maßnahmen ergriffen werden, bevor es zu Knochenbrüchen kommt.

Behandlung von Osteoporose

Die Behandlungsstrategie der Krankheit zielt darauf ab, den Knochenschwund zu verlangsamen, Schmerzen zu lindern und das Risiko von Knochenbrüchen zu minimieren.

Bisphosphonate sind eine der am häufigsten verschriebenen Medikamentengruppen. Sie wirken, indem sie die Aktivität der Osteoklasten – der Zellen, die für den Abbau von Knochengewebe verantwortlich sind – hemmen, wodurch der Knochenabbau reduziert wird. 

Ein weiteres wichtiges Medikament ist Denosumab, ein Antikörper, der ebenfalls die Aktivität der Osteoklasten blockiert und somit den Knochenverlust bremst. 

Eine ganzheitliche Behandlung von Osteoporose erfordert zudem Anpassungen im Lebensstil. Dazu gehört unter anderem der Verzicht auf Rauchen und die Reduktion des Alkoholkonsums, da beide Faktoren den Knochenstoffwechsel negativ beeinflussen.

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Kalzium und Vitamin D ist, unterstützt die Knochengesundheit nachhaltig. Gemeinsam mit einem Arzt kannst Du Deinen Lebensstil analysieren und herausfinden, bei welchen Punkten Du ansetzen solltest. 

Darüber hinaus kann Dir ein Gesundheitscoach helfen, auf Deine Ernährung zu achten und Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren. Möchtest Du selbst in der Lage sein, persönliche Strategien zu entwickeln, kann die Ausbildung zum Epigenetik Coach von HealVersity ein Ansatzpunkt sein.

Während des Kurses entwickelst Du ein umfassendes Verständnis der Epigenetik und deren Anwendung in der Gesundheitsförderung und Prävention. Hierbei stehen zum Beispiel Techniken zum Stressmanagement im Fokus. 

Verstärkt Stress Deine gesundheitlichen Probleme oder schlägt sich auf andere Körperbereiche nieder, kann die Homöopathie womöglich Teil Deiner Behandlungsstrategie werden.

Sprich Dich mit Deinem Arzt ab, wenn Du etwa ständig Kopfschmerzen hast und Dir von Globuli gegen Migräne Linderung erhoffst. Die Wirkung ist wissenschaftlich jedoch nicht bewiesen. 

Du weißt nun, dass Osteoporose vererbbar, aber auch gut behandelbar ist. Leidet in Deiner Familie jemand unter der Krankheit, solltest Du die Vorsorge ernst nehmen. Zudem ist es ratsam, ab etwa 50 Jahren regelmäßig die Knochendichte messen zu lassen.