Kategorie: Psychologie

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Mehr Energie im Alltag – 17 Tipps für ein hohes Energieniveau

Du kennst es bestimmt: Wenn alles zu viel wird, kommst Du morgens kaum aus dem Bett, mittags fällst Du in ein Loch und abends willst Du eigentlich nur noch schlafen. Solche Phasen hat jeder mal. Wichtig ist, dass sie nicht zur Normalität werden und Du wieder mehr Energie im Alltag bekommst. Energie ist der Motor […]

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Wozu dient eine Resilienzstrategie?

Resilienz spielt in der heutigen Welt eine wichtige Rolle, denn die Schnelllebigkeit und diverse Krisen stellen jeden Einzelnen immer wieder vor neue Herausforderungen. Psychische Krankheiten sind weitverbreitet, weil viele Menschen schnell aus der Bahn geworfen werden. Durch die Entwicklung einer Resilienzstrategie stärkst Du Deine körperliche und mentale Gesundheit, sodass Du Krisen besser bewältigst. Eine persönliche […]

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Was kannst Du tun, wenn alles zu viel wird? 9 Tipps

Wenn alles zu viel wird, fühlt es sich manchmal an, als würde das Leben in einem Wirbelwind aus Aktivitäten, Verpflichtungen und Erwartungen an uns vorbeirauschen. Wir jonglieren mit Arbeit, Familie, sozialen Verpflichtungen sowie persönlichen Ambitionen, während wir versuchen, alle Bälle in der Luft zu halten.  Doch selbst die besten Jongleure können an ihre Grenzen stoßen – […]

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Persönlichkeitscoaching und wie es Dir helfen kann

Immer mehr reden über Persönlichkeitscoaching. Auch im beruflichen Umfeld hat dieses Wort Einzug gehalten. Denn fachliche Kompetenzen sind heutzutage oft nur noch Nebensache. Soft-Skills sowie die passende Persönlichkeit für den Beruf sind ebenso wichtig.  Doch nicht nur für das Unternehmen spielt es eine Rolle, sich persönlich weiterzuentwickeln.  Sondern auch für Dich.  Du bist mehr als […]

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Trauma verarbeiten: Tipps zur Selbsthilfe & Wissen zur Traumatherapie

Etwa jeder vierte Mensch in Deutschland wird im Laufe seines Lebens mit einem potenziell traumatisierenden Ereignis konfrontiert. Einige Betroffene können das Trauma verarbeiten, sodass nach den akuten Traumareaktionen keine bleibenden Probleme zurückbleiben. Doch manchmal entwickeln sich aus einem belastenden Erlebnis auch sogenannte psychische Traumafolgestörungen. Damit sind psychische Erkrankungen gemeint, die infolge eines traumatisierenden Erlebnisses auftreten. […]

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