Der Epigenetik Blog

Bei der Arbeit folgt eine Deadline der nächsten. Wir machen Überstunden und müssen den Urlaub verschieben. Und auch im Privaten ist es nicht weniger stressig: Die Renovierung des Wohnzimmers ist in vollem Gange und wir sind zu vielen Geburtstagen eingeladen.  Jeder von uns hat mal eine hektische Phase. Dass wir dann müde sind, ist ganz […]

Resilienz spielt in der heutigen Welt eine wichtige Rolle, denn die Schnelllebigkeit und diverse Krisen stellen jeden Einzelnen immer wieder vor neue Herausforderungen. Psychische Krankheiten sind weitverbreitet, weil viele Menschen schnell aus der Bahn geworfen werden. Durch die Entwicklung einer Resilienzstrategie stärkst Du Deine körperliche und mentale Gesundheit, sodass Du Krisen besser bewältigst. Eine persönliche […]

Viele Menschen leiden an Muskelverspannungen, die durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden können. Einer der Hauptauslöser ist eine angespannte oder unnatürliche Körperhaltung, sei es beim Sitzen, Stehen oder Arbeiten. Immer mehr Menschen suchen nach sanften und natürlichen Wegen, um Beschwerden wie Muskelverspannungen und -schmerzen zu lindern. Bei der Suche nach einer Lösung stoßen die Betroffenen zum […]

Konzentration und Aufmerksamkeit sind wichtige Fähigkeiten in unserer schnelllebigen Gesellschaft. Bereits von Kindesbeinen an wird von uns erwartet, dass wir diese Fähigkeiten entwickeln und sie unser Leben lang aufrechterhalten. Doch die Realität sieht oft anders aus: Eine wachsende Zahl von Menschen kämpft mit Aufmerksamkeitsdefiziten und Konzentrationsschwächen. Diese stellen nicht nur im Bildungsweg und im Berufsleben, […]

Unglücklich im Job, aber keine Alternative in Aussicht? Jeder Lifecoach kennt von seinen Klienten oder aus eigener Erfahrung Situationen im privaten oder beruflichen Bereich, in denen sich ein Gefühl der mentalen Erschöpfung breit macht, weil einfach alles zu viel wird. Darunter leidet nicht nur das aktuelle Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität im Allgemeinen. In der […]

Wenn alles zu viel wird, fühlt es sich manchmal an, als würde das Leben in einem Wirbelwind aus Aktivitäten, Verpflichtungen und Erwartungen an uns vorbeirauschen. Wir jonglieren mit Arbeit, Familie, sozialen Verpflichtungen sowie persönlichen Ambitionen, während wir versuchen, alle Bälle in der Luft zu halten.  Doch selbst die besten Jongleure können an ihre Grenzen stoßen – […]

Baut sich in Dir schnell Druck auf, den Du loswerden möchtest?  Dabei können die Ursachen hierfür nicht unterschiedlicher sein? Deine innere Unruhe belastet bereits Dich und Deine Umgebung?  Doch letztlich möchtest Du damit ein Ende setzen und wieder zur inneren Ruhe finden? Dann erfährst Du hier, wie Globuli gegen Aggressivität bei Erwachsenen helfen können. Doch […]

Immer mehr reden über Persönlichkeitscoaching. Auch im beruflichen Umfeld hat dieses Wort Einzug gehalten. Denn fachliche Kompetenzen sind heutzutage oft nur noch Nebensache. Soft-Skills sowie die passende Persönlichkeit für den Beruf sind ebenso wichtig.  Doch nicht nur für das Unternehmen spielt es eine Rolle, sich persönlich weiterzuentwickeln.  Sondern auch für Dich.  Du bist mehr als […]

Sicher weißt Du aus eigener Erfahrung, wie unangenehm Schmerzen im Kopf- oder Nackenbereich sein können. Um ihrem Nachwuchs dieses Leiden zu ersparen, setzen einige Eltern auf Globuli bei Kopfschmerzen für Kinder. Diese sind zurzeit ein regelrechter Trend, denn auf vielen Internetseiten ist zu lesen, dass sie eine gute Alternative seien. Aber sind sie wirklich eine […]

Du bist gerade auf der Arbeit und gehst Deiner gewohnten Tätigkeit nach. Plötzlich spürst Du, wie sich ein dumpfer Druck in Deiner rechten Schläfe aufbaut. Dieser wird immer stärker und kurze Zeit später gelingt es Dir nicht mehr, Dich zu konzentrieren. Irgendwann spürst Du einen stechenden Schmerz und das Bild vor Deinen Augen verschwimmt.  Menschen […]

Menschen gehen heutzutage offener mit ihren Problemen um. Die meisten Personen scheuen sich zum Glück nicht mehr, Hilfe zu suchen, wenn es ihnen schlecht geht oder sie Unterstützung benötigen. Dabei möchte jedoch nicht jeder direkt zu einem Psychologen. Zum einen gibt es dort oft monatelange Wartezeiten, zum anderen handelt es sich vielleicht nur um kleine […]

Fragen über Fragen, die sich viele Frauen sowie Männer stellen. Dabei ist eine gesunde Ernährung für unseren Körper, aber auch für unseren Geist sehr wichtig. Um die Umstellung zu erleichtern, kann Dir ein Ernährungscoaching helfen. Was ist Ernährungscoaching? Ernährungscoaching ist ein individuell zugeschnittener Prozess, der Dich dabei unterstützt, Deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern, Deine Gesundheitsziele zu […]

Du bist unglücklich im Job aber keine Alternative in Aussicht? In diesem Fall ist es wichtig, zu klären, was die Gründe dafür sind. Siehst Du diese klar vor Dir, kannst Du überlegen, wie Du die Schwierigkeiten löst und doch noch Chancen auf einen anderen Job hast. Bei der Überlegung helfen Dir Fragen wie diese: Nach […]

Die Welt dreht sich in gleichbleibendem Tempo. Doch die Wahrnehmung über die Zeit ist – die Zeit vergeht schneller. Der Blick in Social Media zeigt eine wunderbare Welt, nach welcher wir vermehrt greifen möchten.  Das erzeugt Druck. Druck, den richtigen Job mit dem richtigen Gehalt auszuüben. Auf Reisen zu gehen sowie genügend Zeit für die […]

Arthrosen, beispielsweise an der Hand, den Hüften oder den Knien, zählen ebenso wie Rückenprobleme zu den so bezeichneten degenerativen Erkrankungen. Alleine in Deutschland leiden alleine fast 16 Millionen Menschen an einer Arthrose. An Rückenbeschwerden leiden sogar insgesamt mehr als 23 Millionen Deutsche. Die Spinalkanalstenose (auch Spinalstenode oder spinale Stenose genannt) stellt diesbezüglich die am häufigsten […]