Der Epigenetik Blog

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Epigenetik Insights aus der Forschung und Praxis

Mit der Epigenetik können wir unsere Genaktivität und unser Immunsystem nachhaltig positiv beeinflussen. So sprengen wir auferlegte Grenzen. Bleibe auf dem Laufenden mit Insights aus Forschung und Praxis.
Epigenetik Trauma: Beeinflussen Erlebnisse unsere Gene?

Die wichtigsten Fakten über ein Epigenetik Trauma zuerst: Traumatisierungen sind seelische Verletzungen, welche durch extrem belastende Situationen (zum Beispiel Kriege, Gewalttaten) entstanden sind. Traumatische Erlebnisse können die physische und psychische Gesundheit langfristig beeinträchtigen. Epigenetische Studien deuten darauf hin, dass Traumatisierungen vererbbar sind. Die Nachkommen traumatisierter Personen können ähnliche Symptome entwickeln, die sich in körperlichen Beschwerden […]

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Diabetes Epigenetik: Wie beeinflusst Vererbung die Krankheit?

Die wichtigsten Fakten zum Thema “Diabetes Epigenetik” zuerst: Diabetes mellitus (insbesondere Typ 2) hat sich in den letzten Jahrzehnten zur Volkskrankheit entwickelt. Die Ursachen der Erkrankung sind vielfältig und reichen von Vorerkrankungen über einen ungesunden Lebensstil bis hin zu familiärer Veranlagung. Tierversuche deuten auf einen Zusammenhang zwischen Epigenetik und Krankheiten, vornehmlich einem erhöhten Diabetesrisiko, hin. […]

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Epigenetik Depression: Welche Zusammenhänge werden deutlich?

Die wichtigsten Fakten zum Thema “Epigenetik Depression” zuerst: Die familiäre Häufung von depressiven Erkrankungen in Familien ist auffällig. Längere Zeit über wurden die generationsübergreifenden Erkrankungen auf genetische Besonderheiten zurückgeführt. Damit könnten Depressionen zu den klassischen Epigenetik Krankheiten zählen. Epigenetik und Depression hängen zusammen. Vor diesem Hintergrund kommt der Vorbeugung mit Blick auf Stress und Traumverarbeitung […]

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Powerfood – Mitotrope Substanzen

Was sind mitotrope Substanzen eigentlich?  Mitotrope Substanzen sind Substanzen, die eine direkte Wirkung auf unsere Mitochondrien, unserer Zellkraftwerke haben und deren Funktion beeinflussen können. Sie können die Energieproduktion in den Mitochondrien verbessern oder schützende Effekte auf diese Organellen haben.  Mitotrope Substanzen können verschiedene Formen haben, einschließlich Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder natürliche Verbindungen. Um nur einige Beispiele […]

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Sonne, Sonnenschutz und Vitamin D

Erfahre in diesem Artikel die Bedeutung von Vitamin D und der Sonnenstrahlung für unseren Körper. Finde heraus, welcher Hauttyp du bist und wie du dich am besten vor Sonnenschäden schützen kannst. Erfahre auch, welche Unterschiede es zwischen chemischem und mineralischem Sonnenschutz gibt und warum das Gesicht besondere Aufmerksamkeit benötigt. Zudem erhältst du Informationen über die […]

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Epigenetik einfach erklärt: 6 Tipps durch eine komplexe Wissenschaft

Das Feld der Epigenetik einfach erklärt in einem Satz: Die Epigenetik beschäftigt sich mit der Frage, welchen Einfluss die Umwelt auf unsere Gene hat. Doch ganz so kinderleicht ist die Epigenetik dann doch nicht komplett erklärt. Umwelteinflüsse können unser Erbgut zwar nicht verändern, sie können jedoch die Aktivität unserer Gene regulieren: Sie können darüber entscheiden, […]

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Longevity: Wie bleibe ich lange jung?

Die wichtigsten Fakten zu Beginn Longevity ist der aktuelle Trend, der sich mit der Frage beschäftigt, wie wir ein langes und gesundes Leben führen können.  Es geht nicht nur darum, ein höheres Alter zu erreichen, sondern auch die Lebensqualität im Alter zu verbessern.  Die richtige Ernährung, das Intervallfasten und der Einsatz von Antioxidantien spielen dabei […]

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Intervallfasten: Gesund Abnehmen und Energie Gewinnen

Die wichtigsten Fakten zuerst: Fasten ist ein beliebter Trend, der auf altbewährte Methoden zurückgreift. Intermittierendes Fasten bietet gesundheitliche Vorteile und ist leicht in den Alltag zu integrieren. Unterschiedliche Ansätze wie die 16/8-Methode oder die 5:2-Diät sind populär. Intervallfasten kann das Risiko von chronischen Krankheiten senken und die Autophagie fördern, einen wichtigen zellulären Reinigungsprozess. Durch regelmäßiges […]

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Stress und Genregulation: Die Auswirkungen auf Körper und Gesundheit

Die wichtigsten Fakten zuerst Stress ist allgegenwärtig und betrifft viele Menschen in ihrem Alltag. Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf herausfordernde oder bedrohliche Situationen. Stress kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Gesundheit haben. Chronischer Stress kann zu verschiedenen körperlichen und psychischen Symptomen führen. Stress kann auch die […]

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Placebo und Nocebo – Die Macht deines Geistes

Die wichtigsten Fakten zu Placebo und Nocebo im Überblick Der Placebo-Effekt tritt auf, wenn ein wirkstoffarmes Produkt oder eine Scheinbehandlung positive Effekte im Körper entfaltet, weil der Patient von der Wirkung des Stoffes überzeugt ist. Vom Nocebo-Effekt sprechen wir, wenn nach einer Scheinbehandlung ein negativer Effekt eintritt, weil der Patient:in es erwartet hat. Der Glaube […]

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Chronische Müdigkeit – Geh an die Ursache

Wenn du unter chronischer Müdigkeit, chronischem Fatigue-Syndrom, oder Burn-Out leidest, gibt es eine ganzheitliche Behandlungsmethode, die darauf abzielt, die zugrunde liegenden Ursachen zu beseitigen. In diesem Artikel möchte ich dir einen umfassenden Überblick über effektive Maßnahmen geben, die dir helfen können, diese Erkrankungen zu überwinden und wieder zu neuer Energie und Lebensfreude zu gelangen. Die […]

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Müdigkeit im Alltag verstehen und überwinden

Müdigkeit ist etwas Normales und jeder von uns kennt wahrscheinlich den Hauptgrund dafür: Wir haben einfach zu wenig geschlafen. In solchen Fällen kann ein kurzer Power-Nap und mehr Schlaf Abhilfe schaffen. Aber was ist, wenn wir uns trotz ausreichend Schlaf über einen längeren Zeitraum hinweg einfach nicht fit und leistungsfähig fühlen? Hier sind einige Tipps […]

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Zucker und AGEs – Warum Zucker alt macht?

Heutzutage haben wir einen beinahe unbegrenzten Zugang zu den verschiedensten Nahrungsmitteln, aber nicht alle sind gleich gesund. Insbesondere der Verzehr von zu viel raffinierten Zucker kann negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Nehmen wir zu viel Zucker zu uns, haben wir mit einer ganzen Reihe von Folgen zu kämpfen. Dazu gehören unter anderem Karies, Übergewicht […]

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Was ist Biohacking? Möglichkeiten und Therapien

Biohacking hat sich in den letzten Jahren immer mehr zu einem Trendthema entwickelt. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff? Allgemein gesagt, handelt es sich beim Biohacking um einen Ansatz zur Selbstoptimierung, bei dem verschiedene Techniken und Therapien genutzt werden, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern – ähnlich einem Hacker, der ein […]

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Warum dich Polyphenole vor Alzheimer schützen können

Immer mehr Menschen leiden an Alzheimer und Parkinson, diese beiden Erkrankungen bringt man oft schon ganz automatisch mit dem Älter werden in Verbindung . Da wir noch nicht wissen, wie man diese Krankheiten heilt, ist die Prävention von besonderer Relevanz. Verschiedene Forschungen zeigen, dass Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung und kognitive Stimulation vor Demenz schützen können. In […]

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HealVersity Verena Kneissl
Verena Kneissl
Epigentik-Coach Managerin